Cours de yoga

Il est temps de s’inscrire pour la session d’hiver 2021:

Tu souhaites prendre soins de ton corps et de ton esprit à travers une pratique guidée avec douceur qui te permet de progresser à ton rythme ? Tu es au bon endroit.

Les cours que j’offre sont axés sur la pratique des postures de yoga et de la respiration. En plus des postures traditionnelles, on fait quelques détours vers des exercices fonctionnels permettant de développer la force, l’équilibre, la flexibilité et l’amplitude de mouvement. Ainsi, on vise à agrandir notre zone de confort dans la pratique du yoga, mais également dans nos mouvements de tous les jours.

Les cours conviennent à tous les  »niveaux » – chacun est encouragé à travailler à son rythme en fonction de sa zone de confort actuelle.

Le seul prérequis afin de pouvoir profiter des cours sans soucis est d’être en mesure de passer d’une position debout à une position couchée au sol et vice versa sans aide et avec une certaine aisance.

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